इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि खेलकूद का महत्व क्या हैं, Essay on Importance of Sports, Jeevan mein khel kood ka mahatva par nibandh व मन और शरीर को खेलकूद के द्वारा कैसे ठीक रखा जा सकता है ?
All about Importance of Sports:-
खेलकूद का हमारे जीवन में बहुत महत्व हैं। खेल-कूद करने से हमारा शरीर ह्रष्ट-पुष्ट रहता हैं। और हमारे शरीर की माँसपेशिया मजबुत होती हैं। खेलकूद करने से हमारा शरीर निरोग रहता हैं। खेल–कूद करने से हमे हर समय एनर्जी मिलती रहती हैं। खेल–कूद करने से शरीर की लम्बाई बढती हैं।
खेल–कूद हमारे जीवन के लिए वरदान हैं। जो प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में उसे शामिल करता हैं। खेलकूद करने से हमारा स्वास्थय सही रहता हैं। हमें अपनी दिनचर्या में खेल–कूद को शामिल करना चाहिए। हमे अपने सेहत के अनुसार खेल–कूद को शामिल करना चाहिए। खेल–कूद करने से शारीरीक तथा मानसिक तनाव खत्म होता हैं।
खेल–कूद करने से आपस में भाईचारा भी बढता हैं। खेल–कूद हमें तनाव, चिंता, से मुक्त कर देती हैं। खेल–कूद को जीवन का अंग मानने वाले व्यक्ति अपनी आने वाली समस्या को दूर करने में सक्षम होते हैं। सभी व्यक्ति हस्ते खेलते जीये तो संसार की बहुत सी परेशानिया खत्म हो जाती हैं।
जीवन को ज्यादा गंभीर और तनाव युक्त नही बनाना चाहिए। खेल–कूद से हमारा मानसिक स्वस्थ रहता हैं। खेल–कूद करने से विद्यार्थीयो का दिमाग तेज होता हैं। खेल–कूद से विद्यार्थी प्रतियोगिता में प्रथम आते हैं। उनको सम्मान मिलता हैं। तथा पुरस्कार दिया जाता हैं।
बिना खेलों के विद्यार्थी की कल्पना भी नही की जा सकती। खेल विद्यार्थी के विका के साथ-२ बेहतर करियर देने में भी अहम भूमिका निभाते हैं।
खेल–कूद के प्रकार → खेल–कूद को हम कई भागो में बाँट सकते हैं। मुख्य रूप से हम खेलों को दो भागो में बाँटते हैं। खोखो, कबड्डी, फुटबॉल, बैटमिनटन, इत्यादि। कुछ खेलो को कमरे में भी बैठ कर खेला जा सकता हैं। और कुछ खेल घर के बाहर भी खेला जा सकता हैं। खेल कूदो से हमारा बाहरी शरीर तथा अंदरूनी शरीर मजबुत होता हैं।
अगर हम खेल खेलते हैं तो उसमे सबसे बडा फायदा हैं कि हम बहुत कम बिमार पडते हैं। हमारे जीवन को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए खेल बहुत जरूरी हैं। खेल–कूद के कई नियम होते हैं। कुछ खेलो को हम नियमो का पालन करते हुए खेलते हैं। खेलो को हम बडी सावधानी से खेलना चाहिए। अगर हम खेलो को नियमो के अनुसार नही खेलते हैं तो इससे हमारे शरीर को बहुत नुकसान होता हैं। हमे चोट भी लग सकती हैं।
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क्रिकेट के नियम → क्रिकेट खेल को दो टीम में बाँटा जाता हैं। इस खेल को हम बैट और गेंद से खेलते हैं। क्रिकेट को मैदान में खेला जाता हैं। इस खेल को ग्यारह खिलाडी की टीम के रूप में खेला जाता हैं। यदि क्रिकेट के खेल में यदि एक खिलाडी घायल हो जाता हैं तो उसकी जगह पर दुसरा खिलाडी खेल सकता हैं। क्रिकेट में दो स्पोटर होते हैं जो एम्पायर को संकेतो का जवाब देते हैं। बल्ले की लम्बाई ३८ इंच से ज्यादा नही होनी चाहिए।
बैटमिनटन के नियम → बैटमिनटन एक आऊट डोर खेल हैं। इस खेल को कॉक और रेकेट कि मदद से खेलते हैं। इस खेल को दो लोग खेलते हैं। तथा इस खेल को दो ग्रुपो में भी खेला जा सकता हैं। बैटमिनटन बहुत ही लोकप्रिय खेल हैं।
कबड्डी के नियम → कबड्डी एक शारिरीक खेल हैं। ये एक आऊटडोर खेल भी हैं। कबड्डी हमारा प्राचीन खेल भी हैं। कबड्डी हमारे देश का महत्विक खेल हैं। यह एक मैदानी खेल हैं। इस खेल को बच्चे तथा बडे भी खेल सकते हैं। कबड्डी का खेल बहुत ही फुर्तीला होता हैं। ये खेल मनोरंजन भी करता हैं। इस खेल को खेलने के लिए किसी भी चीज की जरूरत नही होती।
यह खेल कभी भी खेला जा सकता हैं। और इस खेल को कहीं भी खेल सकते हैं। इस खेल में दो टीम होती हैं। और दोनो टीमो में सात खिलाडी होते हैं। इस खेल को खेलने के लिए मैदान के बीच में दो पाले बनाए जाते हैं। इस खेल में खिलाडी पहली टीम में से दूसरी टीम में जाता हैं। और वहाँ दुसरे टीम के खिलाडी को छू कर निकल जाता हैं।
लेकिन अगर टीम के खिलाडी ने उसे पकड लिया और उसके पाले में नही जाने दिया तो पकडने वाली टीम को न० मिल जाता हैं। इस खेल में जो टीम ज्यादा न० लेती हैं वह जीत जाती हैं। इस खेल से हमारे शरीर में फूर्ती आती हैं। और हमारा शरीर स्वस्थ रहता हैं।
फुटबॉल के नियम → फुटबॉल एक लोकप्रिय खेल हैं। फुटबॉल को मैदान में खेला जाता हैं। जो यह खेल दो टीम के बीच खेला जाता हैं। दोनो टिम में खिलाडी की संख्या ग्यारह होती हैं। और खेलो की तरह भी इस खेल में यूनिफोर्म की व्यव्स्था होती हैं। इस खेल में जो टीम ज्यादा गोल बनाती हैं। वह टीम जीत जाती हैं। कम गोल बनाने वाली टीम हार जाती हैं। फुटबॉल का खेल पूरी दुनियाँ में लोकप्रिय हैं।
खोखो के नियम → खोखो खेल लोकप्रिय तथा रोमांचक खेल हैं। यह देश का लोकप्रिय खेल हैं। इस खेल में खिलाडी होते हैं। इस खेल को बैठ कर खेला जाता हैं। इस खेल की शुरुआत इंगलैण्ड में हुई थी। इस खेल को खेलने में ज्यादा आनन्द आता हैं। यह खेल ज्यादातर मैदान में खेला जाता हैं।
यह खेल भारत देश में खेला जाने वाला प्रसिद्ध खेल हैं। इस खेल में दोनो टीमो के खिलाडी अलग–2 दिशा में घूम कर बैठते हैं। लडके तथा लडकियाँ इस खेल को बडी आसानी से खेल सकते हैं। इस खेल को खेलने में हमें बहुत मजा आता हैं। यह खेल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता हैं। और हमारे शरीर को दौडने की क्षमता देता हैं।
हॉकी खेल के नियम → हॉकी खेल भारत देश का राष्ट्रीय खेल हैं। हॉकी खेल टीम बनाकर खेला जाता हैं। यह खेल अकेले व एक टीम के साथ नही खेला जा सकता हैं। हॉकी खेल पुराने खेलो में से एक अच्छा खेल हैं। हमारे देश के साथ–2 ये खेल सभी देशों में खेला जाता हैं। हॉकी खेल खुले मैदानो में खेलने वाला खेल हैं। हॉकी खेल में ग्यारह खिलाडी कि दो टीम होती हैं।
Final Words For Khel Kood Ka Mahatva Par Nibandh in Hindi
जीवन में खेलो का बहुत महत्व होता हैं। इससे हमारे शरीर की वृद्धि होती हैं। खेल–कूद का हमारे जीवन में बडा योगदान रहा हैं। खेलो के द्वारा हमारे शरीर और मानसिकता में वृद्धि होती हैं। इन खेलो से हमारे शरीर की स्थिति में सुधार आता हैं। जब हम फुटबॉल, हॉकी, कबड्डी, खोखो, क्रिकेट जैसे कई खेलो को खेलते हैं तो हमारे शरीर की कसरत होती हैं। इन खेलो से हमारी हड्डीयाँ व माँसपेशियाँ मजबूत होती हैं। इसलिए खेलकूद का महत्व हमारे जीवन में बहुत होता हैं।
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